A faixa branca é a do principiante, passando depois para cinza, azul, amarela, laranja, verde, roxa, marrom e preta. Depois da preta, tem ainda o dan (grau) da coral e da vermelha. O atleta atinge a faixa preta quando está no máximo de seu vigor físico, na juventude e depois passa a aprimorar a força mental e espiritual na maturidade.
O judô proporciona diversos benefícios, veja alguns:
1 – O judoca melhora seu condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos.
2 – O judô estimula o respeito.
3 – Contribui essencialmente para potencializar o raciocínio lógico, paciência e autocontrole.
4 – Destaca-se por ajudar a pessoa a ter mais disciplina, espírito de companheirismo, lealdade e concentração.
5 – Desenvolve a capacidade de analisar a realidade que o cerca.
6 – Desenvolve os valores como honestidade, humildade, solidariedade e respeito.
7 – Fortalece a parte espiritual.
8 – Aperfeiçoa o reflexo.
9 – Proporciona equilíbrio mental.
10 – Fortalece a autoconfiança.
Todas as pessoas podem praticar o Judô. No entanto, é aconselhável sempre passar por um médico antes para que sejam avaliadas as condições físicas da pessoa. Não existe distinção de gênero, homens e mulheres podem e devem praticar a arte.
Referências: http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br, http://www.blog.teamnogueira.com.br
